Metoden som bygger styrka där den behövs som mest –
i verkligheten.
Och om jag ska vara ärlig – det gör jag fortfarande. Men nu finns det åtminstone en legitim anledning. 😅
För med Sara som PT får jag ge precis allt jag har. Varje gång. Hon ser till att jag pressar mig längre än vad jag trodde var möjligt – och gör det på ett sätt som är både smart, hållbart och individanpassat.
Inför en operation i februari, för att fixa en gammal skada, sa kirurgen att jag ”skaffat mig ett otroligt bra ingångsläge”. Efteråt sa min kiropraktor att jag har ett av de bästa post-op-resultaten hon sett. Det är ingen slump. Det är Saras förtjänst.
Men det är inte bara kroppen som blivit starkare. Min inre röst, den där som tidigare alltid tvivlade, har tystnat. Jag är inte längre min egen bromskloss. Jag vet vad jag klarar av – för Sara har visat mig det.
Sara är mer än en PT. Hon är en gamechanger.
Metoden som bygger styrka där den behövs som mest –
i verkligheten.
Och om jag ska vara ärlig – det gör jag fortfarande. Men nu finns det åtminstone en legitim anledning. 😅
För med Sara som PT får jag ge precis allt jag har. Varje gång. Hon ser till att jag pressar mig längre än vad jag trodde var möjligt – och gör det på ett sätt som är både smart, hållbart och individanpassat.
Inför en operation i februari, för att fixa en gammal skada, sa kirurgen att jag ”skaffat mig ett otroligt bra ingångsläge”. Efteråt sa min kiropraktor att jag har ett av de bästa post-op-resultaten hon sett. Det är ingen slump. Det är Saras förtjänst.
Men det är inte bara kroppen som blivit starkare. Min inre röst, den där som tidigare alltid tvivlade, har tystnat. Jag är inte längre min egen bromskloss. Jag vet vad jag klarar av – för Sara har visat mig det.
Sara är mer än en PT. Hon är en gamechanger.
Rebuilt™
För kvinnor som är starka på ytan men — tömda innuti.
Läs vidare om du:
○ Alltid levererar
○ Är den som andra lutar sig mot
○ Har “allt på plats” – utom känslan av att orka
...men innerst inne:
○ Vaknar trött
○ Tränar, men känner dig ändå svag
○ Äter rätt, men kraschar ändå mitt på dagen
○ Lever ditt liv som ett projekt – där kroppen får hänga med bäst den kan
Det här är inte utmattning. Det är svek.
Inte från jobbet. Inte från barnen. Inte från livet...
...Från din egen kropp – för att du har tränat den till att överleva, inte stötta dig.
Här är sanningen ingen säger:
Du behöver inte ännu en 6-veckors kickstart.
Du behöver inte en ny matplan.
Du behöver inte mer disciplin.
Det du behöver…
...är att sluta leva som ett projekt – och börja bygga den grund du aldrig riktigt fått.
Den grunden är din kropp.
Inte kroppen du pressar på gymmet.
Kroppen som tyst försökt säga till dig i flera år:
“Det här håller inte.”
“Det här tempot är inte ditt.”
“Du är inte svag – du är frånkopplad.”
Så fungerar REBUILT™
Det här är inte ett quick fix.
Det är ett system – för dig som redan lever på en hög nivå
men saknar en kropp som orkar matcha det.
Programmet är 9 månader långt och delas in i fem faser:
FAS 1: Självinsikt & Grunder
- Introduktion, Vision & Motivation
- Värderingar & Målsättning
- Sömn & Återhämtning
- Kostkartläggning
- Rörelse & Träning
- Struktur & Planering
FAS 2: Fysisk & Mental Styrka
- Styrketräning & progression
- Energioptimering
- Fokus & Disciplin
- Tankemönster & KBT
- Mentala verktyg & Visualisering
- Motivation & Identitet
FAS 3: Emotionell Hälsa & Självledarskap
- Självmedkänsla & inre trygghet
- Känslohantering & behov
- Beteendeanalys & vardagsverktyg
- Relationer & energibalans
- Självledarskap & hållbart tempo
FAS 4: Stresshantering & Livsstruktur
- Stress & återhämtning
- Digital detox & Fokus
- Närvaro & Livsrutiner
- Tidsstruktur & kalender
- Syfte & förankring
FAS 5: Fördjupning & Livsdesign
- Identitet & livsvision
- Kapacitet & integrering
- Livshjulet & helhetsdesign
- Fortsättningsstrategier
- Firande & Avslut
VAD ANDRA HAR ATT SÄGA:
Jag har aldrig varit så stark – fysiskt och mentalt. Och det har jag Sara Vennström att tacka för. 💥
– Sandra-Stina Vesterlund, CEO
Sara är lika bra på att träna och utveckla män! Varma rekommendationer från mig som tränat med Sara ett bra tag nu!🌟🙌🏼!
– David, FOUNDER | CPO
På HealthPowerment vet vi att hållbar förändring kräver närvaro, ansvar och viljan att göra jobbet.
De resultat som nämns är individuella och ska inte betraktas som typiska eller garanterade.
All information som delas här är av utbildande karaktär och utgör inte medicinsk, juridisk eller finansiell rådgivning.
Genom att använda denna webbplats eller våra relaterade program godkänner du att ta fullt ansvar för dina val, ditt välmående och dina resultat.
Vi finns här för att stötta dig – men du måste kliva in själv.
Din hälsa. Ditt ledarskap. Ditt ansvar.
HealthPowerment | 554 49 Jönköping | © HealthPowerment Coaching and Education | Alla rättigheter reserverade